如何与食品添加剂和平共处呢？

如何与食品添加剂和平共处，文明的进步，科技的发达，我们的生活已很难没有食品添加剂这些美丽又美味的“谎言”，如何与它们和平共处又不失生活品质呢？

食品级磷酸三钙

　　1.泡面先用滚水烫过，溶解出面饼的添加物。泡面内的调料包尽量加少一点，减少添加物、盐、油脂的摄取。

　　2.饼干，不夹馅的为优选。

　　3.培根、火腿煎炒前，先用滚水烫过，搭配新鲜蔬菜。

　　4.腌渍类食品，汤汁倒掉不要，因有许多添加物已溶解在汤汁中。

　　5.特别注意的是，常见添加酱油的防腐剂己二烯酸，其在酸性条件下，会与添加在香肠腊肉的亚硝酸盐反应生成亚硝酸盐胺类化合物具致癌性，两者最好避免一起食用或烹煮。

　　6.酱油中的谷氨酸及谷氨酸钠的分解物质中含有很强的变异原物质，尤其是在和植物油与味精混在一起加热时，变异原物质会进一步增加。因此在烹调时味精不宜在高温的炒菜过程中添加，而应在烹调终了时加入作调味用，避免把植物油与味精混在一起加热产生变异原物质。

　　7.买酱油要闻香气。传统工艺生产的酱油有一种独有的香气，香气丰富醇正。如果闻到的味道呈刺鼻味，或颜色太深了，表示其可能添加过多食品添加剂。

　　8.醋和酱油是每天离不开的调味品，建议尽量购买有机酱油和纯酿醋。